「人が最初に泣くのは、生まれた瞬間。産声を上げる時ですね。ただその時、涙は出ていません。涙を流すのは、1歳ぐらいになってからなんです。赤ちゃんの泣くという行為は、空腹や、おむつが濡れたことを周囲の大人へ伝えるための、ひとつの伝達手段なんです」東邦大学医学部統合生理学教授・有田秀穂先生によると、私たち人間が流す涙は３種類に分けられるそうです。そしてこの涙も、人生で乗り越えなければならない困難に深い関わりがあるとか。スポーツ選手が表彰台で泣くのは、つらいトレーニングをしてきた思い出や、勝負に負けた時の悔しさを思い出し、それを乗り越えた喜びと解放感に満たされるからなのだそう。それを見て涙を流す人も、その道のりを擬似体験し、自分の体験と重ね合わせて心が解放されているのです。「ところが、大学生や社会人になると、社会的にこれらの涙を人前で流すことは許されなくなります。それに代わって流すようになるのが、“感動の涙”や“共感の涙”。表彰台で感涙しているスポーツ選手を見て、流す涙がまさにそうです。これらの涙の根本にはすべて、他者への共感があります。子どもは経験が少ないので共感ができず、この涙は流せません。つらいことや悲しいことを乗り越え、共感を司る前頭前野が鍛えられた大人だからこそ流せる涙なのです」「“情動の涙”には、その時の高まっている感情を抑え、心身をリラックスさせる力が秘められています」と有田先生。いったいなぜ、涙にそんな力があるのでしょう？ それについては、人が生きて行く中で出合うさまざまな体験と、涙の変化について知ることが近道です。20～50代のロート製薬社員100人（男性32人、女性68人）を対象に行ったアンケート結果「ひとつ目は、ドライアイ防止や角膜保護のために常に分泌される“基礎分泌の涙”。ふたつ目は、玉ねぎを刻んだ時や目にゴミが入った時に防御のために出る“反射の涙”。そして３つ目が、悲しみや感動で流す“情動の涙”です」赤ん坊から子どもへと成長し、泣けば大人が不快を取り除いてくれることを知ると、不快の解消を目的に泣くようになります。さらに中学・高校生になると、プライドが傷つけられたり、悲しみに耐えかねた時などにかかる心の重圧を、“悔し涙”や“悲しみの涙”で解消する術を自然に身につけるのです。「このように人間は、成長する過程でさまざまな困難にぶつかりストレスを感じます。“情動の涙”は、前頭前野の発達していない動物には流すことができません。“情動の涙”は、神様が、ストレスを溜め込んでしまう私たち・人間に与えてくれた、特別な機能なのだと私は考えています」あなたは最近どんなことで泣きましたか？ 泣いた後、どんな気持ちになりましたか？ 成功の喜び、失敗の悔しさ、大切な人との別れ……。涙の理由はさまざまです。先頃『太陽笑顔fufufu』が実施したアンケート（下のグラフ参照）では、最近流した涙の理由は、「感動」が最も多く、泣いた後の気持ちには、「より感動が大きくなった」「気が晴れた」などが多く挙げられました。涙とは、本当に不思議なものです。喜び、悲しみ、悔しさ、寂しさ、そして感動。生まれてからこれまで、私たちはさまざまな場面で涙を流してきました。でも、いつの間にか泣くことをがまんするようになっていませんか？近年、泣くことには、心と身体を健康に導くチカラがあることがわかってきました。涙の秘密を探って、明日の笑顔に役立てましょう。“情動の涙”とは、良きにしろ悪しきにしろ、感情が高まることで流れる涙のこと。その時、コミュニケーションや共感を司り、脳の司令塔とも呼ばれる“前頭前野”（前頭部に位置）に血流が増え、激しく興奮することから涙が出るのだそうです。東京大学医学部卒業。東海大学病院で呼吸器内科医として臨床に従事。筑波大学基礎医学系で呼吸の脳生理学の基礎研究を本格始動し、その後ニューヨーク州立大学に留学。帰国後、1996年より現職を務める。脳ストレスをコントロールするのに効果的な「セロトニン神経」研究の第一人者。セロトニン道場代表 私たちは泣くとスッキリすると分かってるので、感動する映画を観て思いっきり泣いたりします。私も泣きたい時に観る映画をいくつかストックしていたりします。でも、なぜ感情が高ぶった時に涙を流す必要があるのでしょうか？人間の体はとても合理的にできているので、泣くことにも合理的な理由があるはずです。今回は泣くと涙が出る理由と、涙を流すことの効果について見てきました。そこで、泣くとなぜ涙が出るのか？涙にはどんな効果があるのかをお伝えしたいと思います！感情が高まると涙が出ますが、実は泣く仕組みは感情の種類によって、次の2種類に分かれます。また、交感神経の働きによって出る涙の場合は、塩化ナトリウムの濃度が通常よりも濃くしょっぱいのが特徴です。感情があふれた時に泣いてしまうのは、なぜなんでしょうか？そして、泣くとスッキリするのは、なぜなんでしょうか？だから、涙は相手を動かしたい時の究極のコミュニケーション手段だと思ってます。私も誰かに物事をお願いしたい時は、泣き倒しますしね…。不思議なことに人間は泣くことで、気持ちがスッキリします。なぜ泣くことにストレス解消効果があるのか様々な研究が行われています。いずれの仮説もなぜ涙がその役割を持つ必要があるのかが、釈然としませんね(^_^;)悲しい時や悔しい時など、感情があふれてコントロールできなくなると、人は泣いてしまいます。涙を流して泣くのは、人間だけのようです。また、不思議なことに思いっきり泣いた後はとてもスッキリしますよね？涙を持っているのは人間だけではないのですが、人間だけが感情が高まると普段よりも大量の涙が出てしまいます。まずはその理由を見ていきましょう！謎の多い、泣くという行為ですが、私が思っている個人的な仮説は、泣くというのもコミュニケーションの手段の一つなのではというものです。相手が泣いているとそれだけ感情が高ぶっているということが分かります。涙は言葉や表情以上に強力な力を持っています。男性にとって女性の涙には逆らえないものですし…。泣いてる人を目の前にしたら何もしないわけにはいかないですよね？ 人間は悲しい時や嬉しい時に涙を流して泣きます。涙を流して泣くのは人間だけのようです。でも、なぜそういった感情が高ぶった時に涙が出るのでしょうか？今回は泣くと涙が出る理由と、涙を流すことの効果についてお伝えします！ 元ネタとなったのは、芸能人を扱ったYouTubeのスクロール動画（テキスト動画・文字動画）でありがちなタイトルです。 2018年末頃から、次のようなサムネイル画像がネット上で流行しました。
涙の理由はさまざまです。 先頃『太陽笑顔fufufu』が実施したアンケート（下のグラフ参照）では、最近流した涙の理由は、「感動」が最も多く、泣いた後の気持ちには、「より感動が大きくなった」「気が晴れた」などが多く挙げられました。 「本当の理由に一同驚愕！涙が止まらない」の元ネタ・初出.
そのため涙活では、他者への共感から得られる感動によって涙を流すことがおススメです。 あなたの泣けるツボを見つけたら、共感できるストーリーの映画や動画、CM、歌など、どんどん観たり、聴いたり積極的に涙活を始めてみましょう。 ひとつ予言させてほしい。7月23日、東京ディズニーシーで大きな拍手が鳴り響き、そしていくつもの感動の涙がこぼれることだろう。 7月23日（火）に、東京ディズニーシー … 感動しない人は本当に無機質で人間味のない人でしょうか？。感動と言う感情の動きは、人間なら誰もが持っているものだと思われていますが、実はそうではありません。笑いのツボがあるように感動にもツボがあり、感動するかしないかは個人差があるものです。 感動するとなぜ涙が出てくるの？ 実は涙は日常も絶えず眼球面を流れているのです。涙腺から分泌された涙は、涙管を通って下鼻道に流れ、鼻腔をうるおしています。 ところが、感情が高まると、神経が興奮して涙腺の分泌中枢を刺激し、涙を大量に噴出させます。大量の涙は細い涙管からあ� YouTubeで「泣ける…」と話題になったのが、ここで紹介する動画です。書店の前にいつも寝転がっているホームレスの青年と、その店主のやり取り。最後には、胸が締め付けられる展開に。きっと、あなたも目頭が熱くなるはず。書店のおじさんとホームレスの青年の物語とある書店。 感情的な涙にはプロラクチンというタンパク質が含まれていて、これは妊婦が母乳を出すよう促すものです。他にも、泣くことは自分が今ストレスを抱えていて、悲しんでいるんだ、ということを示すシンボルだ、という考えもあるようです。ご視聴いただきありがとうございました。たくさんの人がチャンネル登録してくれているので涙が出るほど嬉しいです。しかし！！ 3つ目の感情的な涙、これがまたおもしろい！ 研究者には、人間だけがこの種の涙を流すと言う人もいます。中にはそうではないという人もいますが、まぁここでは果たして人間だけなのかどうかは置いておきましょう。「私は悲しいよ」ということもできますけど、実際に顔を歪めて悲しんだ表情を見せることで、それを見た他の人にストレスを取り除いてもらえる、というわけです。また、エンドルフィンもそうですけど、プロラクチンのようなストレスホルモンは痛みを取り除くと考えられています。すると、目の知覚神経が刺激され、脳に信号が送られ、まぶたの中の涙腺に「ホルモンを放出しろ」と命令を出して、硫酸化合物を洗い流してくれるのです。悲惨な事故が起きてたくさんの死者が出た、なんてニュースを聞くと、脳の感情を担当する部分が内分泌システムを通してホルモンを分泌して、涙腺が刺激されて泣き出してしまうわけです。実はおもしろいことに、人間には3種類の涙が備わっています。基礎分泌的なもの、反射的なもの、感情的なものです。Hank Green（ハンク・グリーン）たちがサイエンスに関する話題をわかりやすく解説するYouTubeチャンネル。時には強烈な印象を人に与えることで、仲間と強い絆を作って種としての生き残りや、より生活しやすい環境作りに役立っているわけです。人はなぜ涙を流すのでしょうか。悲しい時、感動した時、あるいは玉ねぎを切った時。さまざまな状況で泣いてしまうことがありますが、大きく分けると3つのパターンに分類できるそうです。今回サイエンス・チャンネル「SciShow」が解説するのは、そんな涙の原因について。1つ目は基礎分泌的な涙で、感想などを防ぐもの。2つ目は反射的な涙で、目に異物が入ったりした際に出るもの。3つ目は感情的な涙で、悲しいことがあったときなどに流れます。それぞれ詳しく見てみましょう（SciShowより）。では、泣くことはマスカラが取れたり目を腫らしたりしてティッシュを使う以上にどんな意味があるのでしょう。涙はなんのために作られているのでしょうか？このプロセスは、反射の涙が出るのと似ていますけど、涙に含まれている物質は違うもので、反射の涙はほぼ水です。玉ねぎを切った時にも涙ぐんでしまいます。その理由をご説明しましょう。玉ねぎを切ると、スルフェン酸という物質と酵素が反応して、硫化物質が作られます。それが空気中に放出されて目の中に入ってくると硫酸化合物になります。基礎分泌的な涙は、常に眼球を潤して、乾いたり固まったりするのを防いでくれます。まず、涙がすべて同じものではないことを押さえておきましょう。目にゴミが入った時の涙と、悲しい時の涙は違うものです。進化という観点で見ると、感情的な涙は周りに適応したり、同情したり、優しくなるためのコミュニケーションツールの役目もあります。反射的な涙は、外部の刺激から目を守るものです。風、煙、ホコリ、砂、ナッツのかけらなどが目に入ると、反射的に涙が流れ出します。でも、その科学的な仕組みを説明できるのが私たちだけなのは確かです。それで科学者たちは、泣くことで今あるストレスを取り除くので、いい泣き方をすれば一時的にしろ気持ちが楽になると考えています。おそらくこういった種類のホルモンを放出するからでしょうね。