萎縮と失敗の悪循環で働くのが怖くなる この悪循環を繰り返すと、 だんだん働くこと自体が、 怖くなってしまいます。 「働くことが怖い…」 「仕事が長く続かない…」 これには自罰傾向が、 大きく影響しているのです。 何かトラブルがあったとき、 「自分がダメだから…」と、 25： 仕事でミスをして怒られて、萎縮してまたミスをする. 今回は職場の人間関係の話ですが、萎縮せずに本音を言い合える人がどれくらいいるでしょうか？職場外の親しい友人、例えば中学や高校から仲のいい友達とかであれば、何も気を使うことなく本音を言い合えるのではないかと思います。しかし、職場では、なぜか本
でも、ここでつまずくと、次第に職場から浮いてきてしまい、「職場の人と話がずっと合わない」「飲み会になぜか誘われない」という疎外感や、チームワークを取りづらい、スキルを上げるためにいろいろ情報収集したいのに、聞きやすい相手がいないなど、仕事がやりづらくなったりします。これが長期的な悩みと思っています。それでは、他にわかりやすく選択理論について書かれた本はどれか、と言われると、「人間関係をしなやかにするたったひとつのルール」(渡辺奈都子著、Discover21刊)という本です。ちょうど著者の渡辺奈都子先生の講演があったので聞きに行ったのが、この本を読むきっかけです。人間関係がぎくしゃくすることは珍しくありません。それが長期化したり、もともとコミュニケーションに苦手意識があったりすると、人間関係の不安で頭がいっぱいになり、記事タイトル通り「人の目が怖い」「怒らせたら怖い」という気持ちになって、身動きが取れなくなってしまいます。これが自分はかなり耐えられない。適度な距離感が保てない人間関係は本当に苦手なんです。自分は、もっと適度な距離があって、必要な時だけチームを組んで、終わったら解散、それを繰り返すという仕事のやり方の方が好きです。何年も前のこと引きずるなんて、小さい人間だな……と思う人もいるかもしれませんが、これが結構トラウマになります。強烈な不快感情は強い先入観を生んでしまうのです。職場の人間関係って、ゆるく繋がることができないですよね。ようは、適度な距離感を保つことができないんです。人の悩みの85％は人間関係と言われていますが、仕事で悩んでいるときは、概ね人間関係が絡んでいますし、夫婦関係なんかも人間関係ですから、言われてみればだいたいそんなものではないかと思います。解放デビュー。今日は残りの人生のデビュー当日。ずっと笑ってなかった生活から解放され、スッキリした気持ちで残りの人生をスタートしたい。つまり、信頼できないのです。自分なんかは、結構それ引きずってしまうことがあります。何年も前のことなのに、一度ガミガミ言われて、「こいつはいつ怒り出すかわからない」と思い込んでしまい、もううまくコミュニケーションが取れなくなる。人の目が気になる環境が強烈なストレスになることがあります。職場など周りに人がいる環境で、強烈に言い知れぬ不安に苛まれたり、激烈にイライラして叫びたくなったり。もう何もかも嫌になって逃げ出したくなったり。人の目が気になるというのは、百害あって一利なし。わかっちゃいるけど、どうしても気になってしまう。信頼関係が築けていない可能性があります。毎日顔を合わせて、一緒に仕事したり、報連相とかコミュニケーションはしっかり取っているけれど、心の底から信頼しているか、どうか、それは微妙ですね。どうも自分は、生まれつき「協調性」という言葉がどうも好きになれません。ていうか嫌いです。昔から、学校とか職場で「協調性」という言葉を聞くと、息苦しさ、閉塞感、圧迫感を覚えます。軽々しく協調性という言葉を使う人に対して拒絶反応を覚えます。だから、心がヘトヘトになってしまうんです。1人でやれる範囲が多い＝好きな仕事と言っていいくらい、自分は1人で黙々と作業するのが好きなんですが、会社の仕事ではそれが許されないことがある。異動を希望したり、しなかったり、退職を切り出しにくかったり。信用ができていないから、何を言われるかわからないから、そもそも本音で何かを言いたい相手でもないから、言い出しにくいのです。一度怒鳴られることで、修復不可能な人間関係ができてしまうということです。青森駅前ラビナのスタバ｜市内初のスターバックスでノマド作業するしかし、職場では、なぜか本音が言いにくかったりします。むしろ、萎縮せずに本当の気持ちを言える人の方が少ないのではないでしょうか？ジャンルはチラシやパンフレットなどの紙媒体からLP、ステップメールなども書きますし、オウンドメディアの記事の執筆もしています。なぜそういうことが起きてしまうか、次に話すように、職場の人間関係はゆるく繋がることが許されない世界だからです。職場外の親しい友人、例えば中学や高校から仲のいい友達とかであれば、何も気を使うことなく本音を言い合えるのではないかと思います。このように萎縮した状態が続いてしまうと、希望する進路について、大きな決断を言い出せなかったりします。邪魔な奴を排除したい。一緒にいて心地よくて、しかもお互い高め合えるような人とだけ関わっていきたい。会社勤めしたり家族を持つようになると、どうしても邪魔な奴が出てきて避けられません。でも、そこを何とか排除する、つまり手放すことで大きなメリットが生まれてきます。「人に興味を持たれない」という悩みを耳にすることがあります。自分もよくこういう悩みに囚われたことがあります。悩みというより、「人気者になりたい」「注目されたい」という感じでしょうか。これを恋愛に限定すれば「もっとモテたい」「女の子から面白いと思われたい」という気持ち。20代は本当にそういう気持ちが強かったんですが、今回は職場の人間関係の話ですが、萎縮せずに本音を言い合える人がどれくらいいるでしょうか？「こんなこと言ったら怒られるんじゃないか？」とか、「こんな書類見せて怒鳴られないだろうか」とか、とにかく、何か言われるのが怖くて、何も言えない。上から目線で話す残念でうざい人がいます。上から目線で話す人は不快なだけではなく、付き合っていて百害あって一利なしなのです。このようなうざい人の特徴を知って、徹底的に付き合う人を選ぶことも生き抜くうえで大事なことだと思います。付き合う人を慎重に選びたい人も、ぜひこの記事をご覧ください。それを赦さない限り、職場の人間関係は窮屈になってしまうばかりです。もう、仕事どころではなくなってしまう。ブログ管理人の石井裕です。最大で月間40万PV突破。文章を書くことが好きで超安定型の企業を退職した後、今はコピーライター等の執筆業してます。この選択理論心理学を学んでいる人達といろいろ話してみて、「あれ、何でこんなにみんな明るくて楽しそうなんだ？」という感覚を覚えたのです。それ以降、なんとなく興味を持って、選択理論の勉強会に時折参加するようになりました。まだ漠然とですが、何であの時みんな楽しそうなのかも少しずつわかってきたような気もします。とりあえず無職で何年か暮らしていける、副収入が支出を超えそうだ。そんな状態で会社に退職を切り出せないマインドブロックは、そういう状態から来ているのかもしれません。それにも関わらず、他人の時間を奪う人という人がいます。お金を奪えば犯罪ですが、時間を奪っても犯罪になりません。しかし、時間泥棒という人は確実に存在します。そういう人とは、近づかないようにするのが大事です。付き合ってもろくなことはありません。うまく言っている人は、こういう人には近づかないようにしています。「もう1人にして」と思っても、会社の仕事はチームワークでやるものだったりします。もう、人と連携することが苦手です。実際に、職場の誰かと接していて、何言われるかわからないような恐怖に脅えるようなことはないでしょうか？
過去に怒られて、萎縮してきた相手と「和解」することが一番効果的です。
仕事で怒られて萎縮してしまう人必見！3つの克服方法.
自分の強みを活かさずに仕事をしていれば、仕事は辛いですし、ミスをたくさんしてしまうのも、ある意味当たり前です。そういう人は、この2つの考え方を学べば、スッキリすると思います。こんな風に「絶対ミスしたらダメ！」と思い始めると、逆にミスが増えてしまいます。なので、もし今の状況にちょっとでも悩んでいるなら、一度、自分の強みをハッキリとさせることをオススメします！なぜなら、大きな成功体験の元は、そう簡単に自分の目の前に現れないからです。上司に怒られて萎縮してしまう1つ目の原因は「過去にトラウマがあるため」です。僕は「自分の強み」で勝負するを心がけてから、一気に人生が良くなりましたし、ストレスも無くなりました。またこれらを意識するだけで、怒られることに対して拒絶反応が軽減します。自分にばかりスポットライトを当ててしまっていると、本質的な部分を見逃してしまうケースがあります。人格を否定してくるのは、上司としてというより、人間とどうかと思います。実は怒る側も意外とエネルギーを使いますし、ストレスがかかります。ちなみに、転職する場合は、もう二度と同じような上司の元で精神をすり減らさないために、ブラック企業かどうかは事前に必ずチェックするようにしましょう。ほとんどの人が『大きな成功体験が無いと自信を持つことができない』と思っていますが、これは多きな間違いです。上司に名前を呼ばれただけで心臓がバクバクしてしまったり、上司と雑談中も萎縮して常に気を張ってしまっていることってないですか？このように、「強み」は日常的に無意識的に発揮されているので、こういった「強み診断ツール」を使わないと、なかなか自分では分かりません。ですので、ぜひ一度、自分の隠れた強みや才能を調べることをオススメします！こういった上司の元で仕事を続けたとしても、酷いトラウマを抱えることになったり、うつ病になる可能性があるので、スパッと辞めて、次の職場を探したほうが良いです。こんなふうに、仕事で上司に怒られて萎縮してしまう原因は何でしょうか？上司に怒られて萎縮してしまう2つ目の原因は「自分自身にプレッシャーをかけてしまっているため」です。 仕事で怒られて萎縮をしている人へ！仕事で萎縮をするとやる気も出ずに成果も上がらず、ミスが続く悪循環に陥ります。ですが、萎縮をさせている会社にも問題があるのです。ミスが怖くて萎縮している悪影響と、解決策を紹介します。 つまりできない先輩って会社には必要なんですよ！！！ 27： 後輩にナメられているし、後輩もそれを隠す気がない 今回は、「仕事のミスがミスを呼び悪循環に…」という、ゆーみんさん（29歳・専門職）のお悩みに、心屋塾上級認定講師の心屋ジェニーさんからアドバイスをいただきました。 ゆーみんさんのお悩みはじ … 自己否定からさらに萎縮してしまいミスを誘発する悪循環になりますし、うつ病になってしまうと立ち直るのにも時間がかかります。 パワハラを受けていると自覚したら、一人で抱え込まず外部を頼ることをおすすめします。社内社外を問わず、パワハラを相談できる機関がたくさんあります。あなた一人で抱え込まないことが大切です。