これがランニングマシンの最も大きな騒音と言えるのは、間違いありません。 モーター音なら、周囲の家に響くことはありますが、窓を閉めたりの簡単な防音対策を施すことで何とかなります。
a：集合住宅の場合は振動対策をしてから使いましょう。 ランニングマシンを使えば、種類を問わず多少なりとも振動します。ランニングマシンの騒音が近隣トラブルに繋がることもあるので、自宅で使う場合にはきちんと振動対策をしましょう。 さて、まず大方の人が予想している通り、ルームランナーの音はかなり響くものです。それによるご近所トラブルが起きたという話も少なくありません。特に５万円以下の安いルームランナーは、音や衝撃には、ほとんど配慮せずに作られているものが多いので要注意です。１日３０分から１時間程度、それも夜遅く以外なら大丈夫なのでは？と思うかも知れませんが、音に対する許容範囲は人によって違います。「上の階の人間がルームランナーを使い始めたようだ。同じ場所で足音がずっとドスドスと…ノ … 騒音対策としては、部屋の柱の近くにランニングマシンを設置するのも効果的です。 部屋の柱に近いほど部屋を下から支える力は強くなるため、安定感が増します。 普段から普通に部屋の中を歩いている分には、下の階の人に「足音で迷惑をかけてしまうかも」などとは考えないもの。ルームランナーを使用する際も、ある程度の騒音対策をしていれば「歩いている」分には問題ないことでしょう。しかし、ついつい名前通り「走ってしまう」のがルームランナー。本気で騒音をゼロに近づけたければ20万円前後のマシンを検討しなければなりませんが、お手頃価格のマシンででも「何とか走り … 以上、ランニングマシンと音について解説してきましたが、いかがでしたか？ランニング初心者の中にはバタバタと走る方もいますが、ランニングマシンでバタバタ走ると音や振動は大きくなります。マンションなどで使用するには、ランニングマシンの静音性で選んだり、マットを敷いたり、設置する場所に注意したりすることが大切です。しかし、外では自動車や自転車などが走っているため、交通には注意する必要があります。下の支えが弱い部分にランニングマシンを設置すると、運動中の振動が下の階に響きやすくなるので、支持性の高い柱の近くに設置することをおすすめします。しかし、騒音の心配があることから、購入をためらう人も多くいます。外で走れば騒音による心配はなく、音を気にすることなく思い切り走ることができます。騒音対策としては、部屋の柱の近くにランニングマシンを設置するのも効果的です。クッション性に優れたものを選び、マシンの下にマットを敷き、支持性の高い部分に設置するだけでも、かなり音や振動を抑えることができます。また、夜にどうしても運動したい場合は、ジョギングやランニングではなく、振動が小さいウォーキングをするなど工夫することも大切です。また、早朝ならいくらか明るいので問題ありませんが、深夜は真っ暗で危険です。クッション性の低いランニングマシンを集合住宅や一戸建ての2階で使用すると、「ドンドン」や「ドシンドシン」といった音がどうしても下に響いてしまいます。それと、外灯が少ない場所だと、足元や前方などが見にくくなるため、転倒や事故には十分注意する必要があります。ということで、ここではランニングマシンと音について解説していきます。そのため、ランニングマシンに加わる衝撃が少ない、軽やかなフォームで走ることが大切になります。エアロバイクなら、ランニングマシンのような衝撃音がすることはありません。しかし、スラブ厚だけでは遮音性が高いとか低いとか安易にいうことはできません。ランニングマシンの騒音対策としては、音と振動を気にする必要があり、下の階に振動が伝わらないようにするには、クッション性の高いものを選ぶ必要があります。マットを敷くのと敷かないのとでは全く違ってくるので、マットは敷いた方が良いです。近くに家がなく、周りが畑だらけのような一戸建てに住んでいる場合は、それほど音を気にする必要がないため、比較的振動や音が大きいランニングマシンを選んでも問題ないでしょう。また、そのような走り方は脚にかかる負担が大きくなり、怪我の原因にもなります。ランニングマシンの音がどうしても気になる方には、エアロバイクがおすすめです。そのため、気を使って早朝や夜の使用を避けていても、騒音トラブルを起こしてしまう場合があります。自走式ランニングマシンは自分の足で走行ベルトを回転させるため、モーターが使用されていませんが、電動式ランニングマシンはモーターで走行ベルトを回転させるため、モーター音が発生してしまいます。衝撃の少ない優しい着地を心掛けるだけで、音や振動をかなり抑えることができ、脚にかかる負担は少なくなります。自宅で手軽にウォーキングやランニングができる家庭用ランニングマシン。スラブ厚とは、集合住宅で例えると、天井や床の下のコンクリートの厚さのことをいいます。ランニングマシンの性能は進化しており、モーター音の静音性は良くなってきています。静かな環境だと音は目立ちやすくなるため、特に早朝や深夜は少しの音でもうるさく感じてしまう場合があります。マットの種類によっては2重に敷いたり、3重に敷いたりすると効果的です。そのため、早朝や深夜にランニングマシンを使うのは避けた方が良く、家でくつろいでいる人が多い夜もなるべく避けた方が良いでしょう。そのことによって騒音トラブルが起きる可能性はかなり低くなるため、それらのことを考慮して設置すると良いでしょう。床がコンクリートで作られた家でも振動が伝わることから、木造の家では更に音が伝わるので注意が必要です。では、どのようにしてモーター音をチェックすれば良いのかというと、購入前にランニングマシンの機能をチェックし、静音性に優れた作りをしているのかもチェックすると良いです。比較的遅いスピードで走っても衝撃は下に響くため、防音効果のあるマットを敷くことをおすすめします。ランニングマシンは、値段が安いものほどクッション性が低い傾向があり、クッション性が低いと強い振動が床を伝わってしまいます。部屋の柱に近いほど部屋を下から支える力は強くなるため、安定感が増します。音が小さい軽やかなランニングは、騒音対策だけでなく、効率的にトレーニングができることにも繋がるため、優しい着地を心掛けて走ってみましょう。ランニングマシンで有名なメーカーの物なら、静音性を十分に考えて設計されているため、モーター音による心配はないでしょう。ランニングマシンの音をなるべく出さないようにするには、モーター音が静かなマシンを選ぶことが大切になります。しかし、値段の低いものだと、まだモーター音の大きさに心配があります。これらのことで、ランニングマシンの静音性をチェックすれば、購入してから後悔する確率は減ることでしょう。どうしても早朝や深夜に走りたい場合は、外で走ることも検討しましょう。特に、マンションやアパート、団地などの集合住宅では振動や音による心配があります。また、家が密集している一戸建てに住んでいて、2階にランニングマシンを設置する場合も、静音性に優れたマシンを選ぶ必要があるでしょう。そして、遮音性の高い集合住宅でも、クッション性の低いランニングマシンを選ぶことは良くありません。治安が良いといわれている日本でも、深夜に襲われる危険性は少なからずあるため、女性は深夜に外で走るのは避けた方が良いでしょう。防音対策がしっかりされている集合住宅があれば、そうでない集合住宅もあります。専用のマットを敷くことで床に伝わる振動を軽減し、床を傷つけたりヘコんだりすることも防ぐことができます。つまり、どの集合住宅でも、音が少ないランニングマシンを選ぶことが大切になります。また、インターネットで商品の口コミや評判などを参考にするのもおすすめです。騒音トラブルは大きな事件に繋がる場合もあるので、ランニングマシンを使う時間帯や使い方には気を使いましょう。しかし、外で走るのも気持ち良いものなので、日中でもたまには外で走ることをおすすめします。電動式はモーターで動かしているため、モーター音が発生するのは仕方のないことですが、周囲への迷惑を考えるのならモーター音が静かなマシンを選ぶ必要があります。遮音性に優れたマンションに住んでいても、早朝や夜には使用しない方が良いでしょう。しかし、アパートやマンションなどの集合住宅に住んでいる場合は、ランニングマシンの選び方には特に注意する必要があります。