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リモートワークになり「ストレスが減った」「通勤がなくてラク」といった声がある一方で、「リモートワークって結構しんどい…」と感じている方も多いのではないでしょうか。そこで、リモートワーク中の961人にアンケート調査を実施し、リモートワーク中の悩みをランキングにしました。 高級オフィスチェアと、価格・コスパ重視の椅子の2つに分けてまとめてます。これは、座椅子の価格：平均6,000円くらい+クッションの価格：3,000～4,000円くらいを足した金額。ソファに使われているのと同じものなので、硬すぎも柔らかすぎもしない適度なクッション性があります。座面の広さに加えてソファー生地タイプなので、あぐらをかいて座れる座り心地の良さもポイント。作業中はもちろん、休憩にも、日常的に使用できるデザインも◎ですね。座椅子は、リビングのローテーブルなどで仕事をする人にとっては必需品。座面もかなり高いので、これならクッションを使用しなくても自然と骨盤よりも膝が下になります。※2012年に公開の臨床試験結果で以下のように記載があります。※「座椅子の詳細や口コミをもっと詳しく見たい」という方は、以下のボタンを押していただければスキップできます。主にノートパソコン専用ですが、自分の目線の高さにディスプレイを持ってこれるので、地味ですが超便利です。床の硬さを感じてしまうような薄い座面だと、すぐに腰が痛くなり集中できません。続いて、在宅勤務・テレワークにおすすめの座椅子を選ぶポイントをご紹介していきます。骨盤より高い位置に膝がくると姿勢保持に腿の筋肉を使わ(え)なくなり腰周りの筋肉だけで支えることになるから負担が凄まじいお尻と太ももにきれいにフィットし、かつ全面メッシュなので蒸れません（夏でも快適）。在宅勤務・テレワークにおすすめの座椅子は4つのポイントを押さえよう！形は変わってますしデザインも無骨ですが、機能性は本物。超おすすめです！価格は1万7,000円ほどと高額ですが、それに見合った品質です。こちらもAmazonのランキングと、実際の口コミを見ながら本当に良いものだけ厳選。「第7世代」ということもあって改良を重ねてきた製品なので機能性は申し分なし。休憩時にも使えるし、テレビを見るなどくつろぐ時にも使えるのもいいところですね！正しい姿勢維持にも役立つおすすめのクッションは後ほど紹介していますので、合わせてご覧になってください。僕が使ってるのもこれとほぼ同じ形のクッションです（僕の使ってるのは人気商品で現在は売り切れ）。では以下からは、上記の材質を選んだポイントを順に解説していきます。床に座りながらのパソコン作業は前かがみになりがちで、首・肩・背中に負担がかかります。背もたれは背筋に合わせてS字になっているので休憩時にの座り心地も快適です！肉厚で分厚い座面に加え、さらにリクライニングは背もたれは42段階、静電気防止生地を使用、と機能性が◎！理由は、以下のマッサージ師さんのツイート引用にあるとおりです。ちなみに僕が使ってるのは以下のもの。折り畳みできて軽いので持ち運びに◎。おすすめです。僕が実際使って選んだおすすめのグッズ＆ツールは以下2つの記事にまとめています。また、背中の設置面がメッシュ素材になっているのもポイント。通気性がよくムレを防ぎます。 在宅勤務歴2年以上。現役リモートワーカーのなかのの夫です。 在宅勤務・テレワークで仕事するのに、ローテーブルに合わせて座椅子が欲しいな。 在宅勤務・テレワーク以外に、プライベートでも兼用できる座椅子があればいいな。 この […] All rights reserved.積極的な休憩も取り入れて、オンオフの切り替えをしていきたいですね。皮肉にも、「就業時間に縛られること」やストレスの元凶とも言われる「通勤電車」が、仕事とプライベートのメリハリをつけるためには重要だったのかもしれません。今後は会社自身のあり方、経営方針、フリーランサーの活用、雇用形態などを抜本的に見直していく会社も多いと思いますし、リモートワークに快適なツールやアプリもどんどん登場してくると思われます。次いで、「自宅ではできない仕事がある（91人）」「仕事環境が整っていない（84人）」「ネット環境が悪い（84人）」と続きます。しかし実際に経験してみると、メリットだけでなく「リモートワークならではの大変さ」を実感することもあったのではないでしょうか。また、洗濯や掃除などの家事が気になってしまうとの声もありました。実際、環境を整えたことで格段に仕事がしやすくなったという声も多く聞かれました。自宅にはテレビや漫画といった誘惑が多く、ほかのことに目がいって集中できないという声が多く聞かれました。今後はオンラインとリアルなオフラインを上手に使い分けることにより、効率化も進むと思われます。リモートワークをきっかけに、パソコン・モニター・机・椅子などを新調した人、仕事部屋を作った人、パーテーションで仕切ってワークスペースを作った人も多くいました。2位の「デスクや椅子の購入（132人）」、3位の「BGMをかける（124人）」、4位以降の「一人になれる空間をつくる（103人）」「部屋やデスクまわりの整理（78人）」「パソコン・ネット環境の整備（62人）」「気が散るものの排除（48人）」などは、すべて快適にリモートワークをするための環境づくりですね。具体的には、「通勤しているときと同じ時間に起きて仕事をする」「タイマーを使って仕事時間と休憩時間を管理する」「タスク管理をして仕事の完了が目に見えるようにする」などです。快適にリモートワークをするためにどんな工夫をしているか質問したところ、ダントツ1位は「仕事時間と休憩時間のメリハリ（268人）」でした。それらを積極的に取り入れることで働き方を変えて、より効率的で価値を生み出す社会につながっていけばよいですね。また、現物を見せながら話を進めるような営業職の場合、リモート営業に限界を感じるとの声も聞かれました。集計結果からわかった「リモートワークの悩み・困っていること」や「リモートワークを快適にするためのコツ」についてランキング形式でまとめました。夫婦でリモートワークになったことにより、回線が込み合ってつながりにくくなったという声もありました。「面倒」「文章にする時間が非効率」「細かなニュアンスが文章では伝わらない」「返事をもらうまで仕事が止まってしまう」など、気軽にコミュニケーションが取れなくなったことへの弊害を感じている人が多くいました。また、会社から通信代や携帯電話の支給がない場合、通信会社や電話会社のプランによっては、自腹の出費がかさんでしまうケースもあるようです。とくに、仕事用の椅子と机がないことに不便を感じている人が目立ちました。特に2020年の春は、突然在宅ワークを強いられ、自宅内でリモートワークの準備ができないまま仕事をしている方も多いので、このような結果になったと思われます。食卓で仕事をしている人、床に座りローテーブルで作業をしている人、簡易的な台でパソコン作業をしている人も。など、会社に行っていれば意識せずとも歩く機会は意外と多いものです。また、仕事のスイッチが入るよう「仕事前にコーヒーを淹れる」などのルーティンを作っている人もいました。また、会社で大きなモニターやデスクトップパソコンの使用に慣れている場合、自宅のノートパソコンだけだと作業効率が悪い、画面が小さいと感じるようです。また、家族が話しかけてくるので集中力が途切れる、配偶者や同居人もリモートワークをしているため、互いのWEB会議の声が気になるといった回答も多くありました。オンオフの切り替えができないことで、過重労働になったり、ストレス発散がうまくできないとの声が多く聞かれました。また自身もバンクーバーとのデュアルライフを行い、10年以上、在宅ワークやリモートワークを活用し、一般的な組織にとらわれない会社経営を行っている。就業時間の区切りがなく、仕事の切り上げや休憩のタイミングがはかれないため、出社していた頃より仕事時間が増えた人も。とくにエアコンを使う季節は、今までの2倍～3倍になる可能性も。WEB会議のたびに、部屋を片付けたり、白い壁のある場所に移動したり、余計なものが写り込まないようカメラの角度を調整したりといった涙ぐましい努力をしている人もいました。家族の生活音が気になったり、小さなお子さんがいる場合は、仕事をしながらお子さんのお世話をする必要があったりすることで、仕事に集中できないとの声が多く聞こえてきました。たとえば、オンライン会議は少人数、進捗確認のみにする、などが良いと思います。「仕事の時間」と「休憩時間」をしっかり分け、メリハリをつける工夫している人が多くいました。そのため、仕事をする環境が整っておらず、「快適なわが家も仕事場には適していなかった」と感じている人が多くいました。会社の人や顧客にいつ見られてもいいような洗練されたワークスペースがある人は、少ないのではないでしょうか。水道光熱費がかさむ、インターネットの通信費用がかかる、客先への電話代がかかる、といった費用面の負担をあげる人がいました。自由に間食できる環境とのダブルパンチで、体重が増えてしまった人もいるようです。リモートワークを機会に回線容量を増やした、通信会社を変えたという人もいました。リモートワークになり「ストレスが減った」「通勤がなくてラク」といった声がある一方で、株式会社ビズヒッツ代表取締役の伊藤陽介と申します。ビジネス上の問題解決を考えるメディア「Biz Hits」の責任者として執筆・編集・監修の全てに携わっています。長時間ムリな姿勢でいることから、リモートワーク数日で腰を痛めてしまったという声も少なくありませんでした。環境を整えることは、仕事のモチベーションを高めたり、作業効率を上げたり、気持ちよく働くためには非常に重要だとわかります。リモートワークも慣れない点でかなり苦痛があったと思いますが、会社や仕事仲間が全体的に慣れてきますと、快適かつ効率的に成果につなげられると感じ始めた人も多いと思います。今までフルタイム出社していた人が自宅勤務になった場合、水道光熱費が高くなるケースは多いです。リモートワークをするうえでの悩みは何か聞いたところ、「家族がいて集中できない（163人）」が最も多く、「コミュニケーションが取りにくい（139人）」「集中力が続かない（134人）」が僅差で2位、3位に。会社でも、同僚の会話、着信音、パソコンのタイピング音など、さまざまな音がしていると思います。しかし、仕事中に聞き慣れている音と近隣の生活音はまた別ものですよね。誘惑や気になるものが多い自宅で、集中力を保つのはなかなか難しいようです。もともとテレワークだった人を除き、在宅勤務を想定した部屋づくりをしている人は少数派でしょう。「リモートワーク中にさぼったことがあるか」質問したところ、「頻繁にある（13.9％）」と「たまにある（49.4％）」が合わせて63.3％という結果に。自宅のネット環境が悪く、WEB会議中に回線が途切れてしまう、データの転送に時間がかかるといった不都合が生じ、仕事に支障が出ているようです。「否応なしにしていた通勤が、実は唯一の運動の機会だった」という声も多く、リモートワークになってから、身体を動かすことがほとんどなくなった人も。誰の目もなく、テレビや漫画、ネット、いつでも横になれる…といった誘惑が多い環境で、自分を律することはなかなか難しいようです。10位の「身なりを整える」も、きちんとした服に着替える、化粧をする、メガネではなくコンタクトを入れるといったことで、自分自身を仕事モードにするための工夫となっています。意外とみなさん困っているのが、WEB会議時に映る部屋のようです。また、同僚との何気ない「雑談」が、実は仕事上のアイデアや気づき、情報を得るうえで重要だったことに気づいたという人も多くいました。同時に、デメリットだらけだと思っていた「通勤」が、意外にも運動不足の解消や生活のメリハリに役立っていたこと、会社の快適さ、仲間と働く必要性やありがたさに気づいた方も多いことでしょう。
リモートワークになり「ストレスが減った」「通勤がなくてラク」といった声がある一方で、「リモートワークって結構しんどい…」と感じている方も多いのではないでしょうか。そこで、リモートワーク中の961人にアンケート調査を実施し、リモートワーク中の悩みをランキングにしました。 高級オフィスチェアと、価格・コスパ重視の椅子の2つに分けてまとめてます。これは、座椅子の価格：平均6,000円くらい+クッションの価格：3,000～4,000円くらいを足した金額。ソファに使われているのと同じものなので、硬すぎも柔らかすぎもしない適度なクッション性があります。座面の広さに加えてソファー生地タイプなので、あぐらをかいて座れる座り心地の良さもポイント。作業中はもちろん、休憩にも、日常的に使用できるデザインも◎ですね。座椅子は、リビングのローテーブルなどで仕事をする人にとっては必需品。座面もかなり高いので、これならクッションを使用しなくても自然と骨盤よりも膝が下になります。※2012年に公開の臨床試験結果で以下のように記載があります。※「座椅子の詳細や口コミをもっと詳しく見たい」という方は、以下のボタンを押していただければスキップできます。主にノートパソコン専用ですが、自分の目線の高さにディスプレイを持ってこれるので、地味ですが超便利です。床の硬さを感じてしまうような薄い座面だと、すぐに腰が痛くなり集中できません。続いて、在宅勤務・テレワークにおすすめの座椅子を選ぶポイントをご紹介していきます。骨盤より高い位置に膝がくると姿勢保持に腿の筋肉を使わ(え)なくなり腰周りの筋肉だけで支えることになるから負担が凄まじいお尻と太ももにきれいにフィットし、かつ全面メッシュなので蒸れません（夏でも快適）。在宅勤務・テレワークにおすすめの座椅子は4つのポイントを押さえよう！形は変わってますしデザインも無骨ですが、機能性は本物。超おすすめです！価格は1万7,000円ほどと高額ですが、それに見合った品質です。こちらもAmazonのランキングと、実際の口コミを見ながら本当に良いものだけ厳選。「第7世代」ということもあって改良を重ねてきた製品なので機能性は申し分なし。休憩時にも使えるし、テレビを見るなどくつろぐ時にも使えるのもいいところですね！正しい姿勢維持にも役立つおすすめのクッションは後ほど紹介していますので、合わせてご覧になってください。僕が使ってるのもこれとほぼ同じ形のクッションです（僕の使ってるのは人気商品で現在は売り切れ）。では以下からは、上記の材質を選んだポイントを順に解説していきます。床に座りながらのパソコン作業は前かがみになりがちで、首・肩・背中に負担がかかります。背もたれは背筋に合わせてS字になっているので休憩時にの座り心地も快適です！肉厚で分厚い座面に加え、さらにリクライニングは背もたれは42段階、静電気防止生地を使用、と機能性が◎！理由は、以下のマッサージ師さんのツイート引用にあるとおりです。ちなみに僕が使ってるのは以下のもの。折り畳みできて軽いので持ち運びに◎。おすすめです。僕が実際使って選んだおすすめのグッズ＆ツールは以下2つの記事にまとめています。また、背中の設置面がメッシュ素材になっているのもポイント。通気性がよくムレを防ぎます。 在宅勤務歴2年以上。現役リモートワーカーのなかのの夫です。 在宅勤務・テレワークで仕事するのに、ローテーブルに合わせて座椅子が欲しいな。 在宅勤務・テレワーク以外に、プライベートでも兼用できる座椅子があればいいな。 この […] All rights 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